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"澱澱吃三碗公.惦惦胖三吋半"減肥就是要不吃澱粉??

不是嗎不是嗎!?!?!?(;" ;)"

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錯"!!!

澱粉其實會在體內轉化為糖類(單醣-不同於甜食)

為腦部必要的營養素.長期不吃澱粉的人.容易得"癡呆症"

而且會降低代謝..長期來看反而越減越肥喲~

  

''關於澱粉的迷思!!首先大家要知道...澱粉的卡路里沒有比那些蛋糕or油脂來的高喔!

脂肪 1kg=9 kcal

澱粉 1kg=4 kcal


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我以前其實也沒胖到哪去..高中一直都是水水的23吋腰..

可是因為有個"臭零呆"的"baby face"(生平最恨的英文單字)

都沒有人注意過我...自從睡前開始作"8字體操"(圖解LINK)後..

那時是大學暑假..一開學大家都直呼我怎麼瘦了(爽!!)其實我只有臉瘦了.

沒人知道我永遠是那個47公斤23吋腰的我...

 之後我就很努力注意瘦臉情報(((((っ・д)っ 

Darumaruko_Pixnet_fat_002.jpg  


我來介紹幾個不錯的按摩法(都是日本youtube瀏覽率超高影片):

自己試過..很舒服...fー`)~

"早晚"洗臉後各做一次喲(從Step01-05).只要3分鐘就可以有俐落小臉!!


Darumaruko_Pixnet_fat2_001.jpg  

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某天心血來潮翻開高中畢業紀念冊...驚覺我最lovey的sweet S小姐"以前好瘦!!!(ΟдΟ)

(可是我以前胖的慘不忍睹)..怎麼會怎麼會~我都忘了以前的我們是長這樣說~

畢業這麼多年來我不會跑不會運動也不曾吃過減肥藥也沒買過體重機..

可是我現在雖然..還用不到-骨感-這形容詞..勉強也能擠身瘦子圈..

一樣的時光過去了..親愛sweet S小姐卻~..很幸福!!

讓我開始正視"減肥"這事..

 我覺得""- 控制體重取決於觀念與生活習慣 -""


Darumaruko_Pixnet_fat_001.jpg  

改變我最大的是6-7年前在日本電視上看到這個魔鬼瘦身法的介紹.

我就跟著試做..電視上實驗大家一周都變小臉和小蠻腰..超心動..先圖解一下:


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知道"Postcrossing"網站已經兩年前了.

可以與世界各國交換明信片是好像很有趣.

可是因為我有看到英文就頭暈症候群..所以就都沒有登錄.

 

 最近發現谷狗瀏覽器翻譯功能之強大..&英文很好Ida小姐的協助..

開始認真寫起明信片..呵呵..好期待(*´ー`*)

為此我還去書局買橡皮嚓手刻了一個代表"台灣夜市"的章.


Darumaruko_photo_event_110420_01.jpg  

先畫在描圖紙上.用2B鉛筆描黑..然後"反過來"一定要反過來喔.

壓印在橡皮擦上就可以開始刻了呦...

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因為是第一次..我刻到三個小時・c_・`)..因為不敢刻太細..

線條都很粗..

Darumaruko_photo_event_110420_03.jpg  

已經半夜12點多了..很努力的滕寫Ida幫我翻的英文內容..

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青青校樹 灼灼庭草 記取囊螢窗下♪~
♪~聽唱驪歌 難捨舊雨 何年重遇天涯♪~
各位好孩子們..就要畢業了呦..

不倒O×7-11"合作DIY卡片下載服務

畢業季留言板(゚∀゚*)也要開始了喔!

大家可以列印留言板..寫下祝福的話給師長&與同學與愛人..

預計5月初開始..日期另行公佈呦(ノ゚O)


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畢業留言板- "驪歌版本" 之A3(420*297mm)滿版版本.

 

Darumaruko_ibon_2011-06Jun_03s.jpg  

畢業留言板- "櫻花版本" 之A3(420*297mm)滿版版本

 

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